Chăm Sóc Tóc

Top 10 Nguyên Nhân Dẫn Đến Rụng Tóc

Nguyen Nhan Gay Rung Toc O Nu Gioi

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra Top 10 Nguyên Nhân Dẫn Đến Rụng Tóc và làm sao để khắc phục tình trạng trên.

Tóc rụng có thể là hiện tượng rất bình thường nhưng nếu tình trạng này kéo dài và số lượng tóc rụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ cũng như sức khỏe tinh thần. Để ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả thì bạn cần phải tìm ra nguyên nhân chính xác.

Hair Loss 768x513

1. Phân Biệt Rụng Tóc Sinh Lý Và Rụng Tóc Bệnh Lý

Rụng tóc sinh lý là khi những sợi tóc già bị hư tổn và rụng đi để nang tóc phát triển sợi tóc mới, đồng thời số lượng tóc rụng không quá nhiều. Sau khi tóc rụng đi thì lớp tóc mới được sinh ra để thay thế cho lớp tóc cũ. Do đó, chẳng có gì đáng lo ngại nếu bạn thấy tóc rụng vài sợi mỗi ngày. Bởi đó chính là rụng tóc sinh lý  thông thường, không có gì đáng lo ngại.

Rụng tóc bệnh lý là khi tóc rụng quá nhiều có thể đến hơn 100 sợi mỗi ngày, rụng nhiều hay tăng dần liên tục trong thời gian dài (vài tháng). Dễ nhận biết hơn khi gội đầu hoặc chải tóc thường rụng từng nhúm. Đặc biệt khi tóc khô, chỉ cần dùng tay vuốt thì tóc rụng nhiều và dễ vướng vào các kẽ tay. Nếu kéo dài, có thể gây ra hói đầu mất thẩm mỹ, làm giảm sự tự tin thậm chí gây stress.

2. Top 10 Nguyên Nhân Dẫn Đến Rụng Tóc

Nguyen Nhan Gay Rung Toc O Nu 3

2.1 Stress

Stress là một trong những nguyên nhân chính của rụng tóc, sự căng thẳng kéo dài còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều rối loạn khác trong cơ thể, làm hệ miễn dịch suy giảm và đồng thời còn chính là lý do khiến cho chu kỳ phát triển của các nang tóc bị rút ngắn bất thường và rụng nhiều bất thường.

2.2 Tuổi tác

Khi còn trẻ, chúng ta thường có mái tóc đen, dày và bóng mượt. Nhưng khi tuổi càng cao thì mái tóc của bạn sẽ không thể đẹp như lúc còn trẻ. Tóc sẽ bị bạc và mái tóc sẽ mỏng hơn nhiều. Quy trình lão hóa tự nhiên khiến cho những nang tóc sẽ dần bị thoái hóa, yếu hơn và rụng nhiều hơn. Đây là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc mà chúng ta khó khắc phục được 100%.

2.3 Tình trạng sức khỏe

Khi cơ thể bạn mắc phải một số bệnh như: Bệnh tuyến giáp, lupus, tiểu đường, thiếu máu do thiếu sắt, rối loạn tiêu hóa, bệnh lý liên quan đến hệ thống miễn dịch hay nhiễm trùng da đầu gây ra bởi nấm …cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

2.4 Thiếu chất dinh dưỡng

Nhiều người quan niệm tóc không cần dưỡng chất, nhưng thực tế một trong số những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là do thiếu chất. Tóc cũng là một cơ quan trong cơ thể và cần được bổ sung dưỡng chất. Cụ thể tóc cần nhiều vitamin, protein và khoáng chất để tái tạo nang tóc và giữ cho tóc luôn chắc khỏe. Nếu không đủ dưỡng chất thì tóc có thể bị yếu dần và dễ gãy rụng.

2.5 Mất cân bằng hormone, rối loạn nội tiết tố

Khi cơ thể có những thay đổi về nội tiết tố, hoặc bị rối loạn nội tiết tố thì hiện tượng rụng tóc có thể xảy ra. Nguyên nhân là vì sự tăng giảm bất thường của các loại hormone androgen, estrogen, progesterone sẽ khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng. Hơn nữa tình trạng rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và không thể hấp thụ được dưỡng chất, từ đó khiến hạn chế sự tăng trưởng của các nang tóc dẫn đến rụng tóc.

Thông thường rối loạn nội tiết tố sẽ xảy ra ở các trường hợp như sau: Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh, hay phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh.

2.10 Cột tóc sai cách

Nhiều người có thói quen buộc tóc thật chặt để tránh bị tuột tóc, ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, buộc tóc quá chặt tạo áp lực lớn lên mái tóc, ảnh hưởng đến các nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Nếu buộc tóc chặt ngay cả trong lúc ngủ, mái tóc sẽ không được “thở”, khó hấp thu dưỡng chất, trở nên xơ rối. Buộc tóc lúc còn ướt vừa làm tóc lâu khô hơn, vừa tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm sinh sôi, gây hại cho da đầu và cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

2.7 Di truyền

Những người bị rụng tóc do di truyền thường được thừa hưởng gen này từ bố mẹ hoặc ông bà. Không phải 100% những người hói đầu đều có người trong gia đình mắc phải tình trạng tương tự, nhưng thực sự là chúng có liên quan tới yếu tố di truyền.

Mặc dù chứng hói đầu ở nam và nữ giới vẫn chưa có kết quả nghiên cứu rõ ràng, nhưng có khá nhiều loại gen được cho là ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng rụng tóc này.

2.8 Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng để giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Hơn nữa, ngủ đủ giấc cũng chính là một phương pháp giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, hồi phục những tổn thương và tạo điều kiện cho các cơ quan phát triển. Khi mất ngủ cơ thể không chỉ cảm thấy mệt mỏi mà còn có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật. Thường xuyên mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh và khiến tóc hư tổn, gãy rụng

2.9 Tác dụng phụ của thuốc

Hóa trị và xạ trị là một trong những phương pháp chữa trị ung thư phổ biến và hiệu quả. Tuy nhiên, các phương pháp này có thể gây ra tác dụng phụ đó là rụng tóc, khô da Ngoài ra một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc uống để giảm cân, thuốc trị viêm khớp…cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ trong đó có rụng tóc.

2.10 Tạo kiểu tóc quá nhiều

Tạo kiểu tóc quá nhiều, như sấy tóc, duỗi tóc, uốn tóc.. phải dùng đến rất nhiều loại hóa chất khiến cho tóc dễ bị hư tổn, xơ yếu và gãy rụng

Nguyen Nhan Rung Toc O Nu 2

3. Khắc Phục Tình Trạng Rụng Tóc

Z4126336982168 Fb93a165511fa7af7fb1f0bf4aa1dd9c

Để khắc phục tình trạng rụng tóc, tùy vào nguyên nhân gây rụng tóc bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

  • Chăm sóc tóc đúng cách: Tóc cần được chăm sóc đúng cách với các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, sử dụng chúng đều đặn và đúng cách.
  • Thay đổi chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như Vitamin A, C, E, K, Biotin, kẽm, sắt…bằng cách ăn uống đa dạng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Tránh stress: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, yoga, và thư giãn để giảm stress.
  • Tránh sử dụng thiết bị tạo kiểu tóc quá nhiều, nếu không thể tránh được thì sử dụng những sản phẩm bảo vệ và chăm sóc tóc khi tạo kiểu
  • Sử dụng thuốc hoặc sản phẩm dưỡng trị rụng tóc phù hợp hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Điều trị các bệnh lý liên quan
  • Sử dụng thuốc hoặc tư vấn của bác sĩ: Nếu rụng tóc là do tác dụng phụ của thuốc hoặc do bệnh nền, bạn cần tư vấn với bác sĩ để được chỉ định điều trị.
  • Massage da đầu: Massage da đầu giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *