Hiện nay vấn đề ngoại hình không còn chỉ là mối bận tâm của phụ nữ. Mà ngay cả nam giới cũng muốn mình luôn xuất hiện một cách hoàn hảo. Một trong những yếu tố tạo nên sức thu hút của nam giới đó chính là mái tóc. Tuy thế không phải ai cũng sở hữu một mái tóc dày đẹp. Bởi vì phần lớn nam giới sẽ gặp tình trạng rụng tóc ở tuổi 30. Vì vậy nam giới cần trang bị cho mình kiến thức về bệnh rụng tóc và cách để khắc phục, ngăn ngừa rụng tóc nhé.
Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới cũng gây ảnh hưởng đến tâm lý cũng như không ít phiền toái cho họ. Có ba kiểu rụng tóc thường thấy ở nam giới:
– Rụng tóc hình chữ U: vùng rụng tóc có dạng hình chữ U giống với hình móng ngựa, tóc ở vùng trán bị thưa và có thể kéo dài lên tới đỉnh đầu.
– Rụng tóc hình chữ M: tóc rụng nhiều ở vùng trán và hai bên thái dương tạo thành hình chữ M. Tóc ở hai bên và sau gáy vẫn phát triển ổn định. Bên cạnh đó thì lông mi, mày và râu vẫn mọc bình thường. Đây là tình trạng rụng tóc hay gặp nhất ở nam giới.
– Rụng tóc hình chữ O: khu vực đỉnh đầu rụng tóc nhiêu làm lộ rõ da ở vùng này. Tuy nhiên số người rụng tóc kiểu này không nhiều.
Nếu tình trạng rụng tóc nhiều kéo dài có thể dẫn đến hói đầu ở nam giới trong khoảng vài năm tiếp theo.
Nam giới thường gặp các kiểu rụng tóc chữ M, U và chữ O
Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Nhưng phần lớn nguyên nhân được cho là do yếu tố di truyền và hormone nam. Tuy vậy nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này thì vẫn chưa được sáng tỏ. Sau đây là một số các nguyên nhân thường gặp của bệnh rụng tóc ở nam giới:
– Do yếu tố di truyền
Các chuyên gia cho rằng khoảng 95% nam giới gặp phải tình trạng rụng tóc là di truyền bởi vì chứng rụng tóc là tính trạng trội. Trong gia đình có người mắc phải bệnh rụng tóc. Thì khả năng nam giới bị rụng tóc là khá cao và tùy theo mức độ ở mỗi người.
95% nam giới rụng tóc do di truyền
– Nội tiết không cân bằng
Đây là một phản ứng hóa học hoàn toàn tự nhiên trên da đầu. Khi nội tiết tố nam tiết ra không đều sẽ dẫn đến việc biến đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT). DHT được hình thành sẽ kết hợp vào một thụ thể kích thích yếu tố nam gây ra những tác dụng phức tạp. Nếu DHT dư thừa nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến nang tóc và làm cho lớp màng bảo vệ da đầu trở nên dày hơn. Sự truyền máu đến mao mạch sẽ bị chậm lại. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc và ngăn cản quá trình phát triển của những sợi tóc mới.
– Tác dụng phụ của thuốc
Một số thuốc điều trị các bệnh về ung thư, thần kinh… và các biện pháp trị liệu bằng hóa học như hóa trị sẽ gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Trong thuốc lá có chứa hàm lượng chất Nicotin rất độc hại cho cơ thể. Chúng tàn phá phổi của cả người hút và người ngửi khói thuốc và làm hại đến mái tóc của nam giới.
Thuốc chữa ung thư hay hóa trị cũng gây ra tình trạng rụng tóc
– Stress cũng gây ra tình trạng rụng tóc
Hiện nay áp lực công việc lớn khiến cho nam giới bị stress trong một thời gian dài. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Áp lực lớn khiến cho trung khu thần kinh căng thẳng sẽ khiến cho các tế bào thực vật hoạt động hỗn loạn. Chức năng co dãn mạch máu ở trên da cũng giảm sút. Làm cho vùng da quanh chân tóc cứng lại và không hấp thụ được các dưỡng chất nuôi tóc, từ đó khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn.
– Do ảnh hưởng của các bệnh khác
Tình trạng rụng tóc xảy ra ở nam giới cũng có thể do ảnh hưởng của các bệnh khác gây ra: bệnh lý cường giáp hay suy giáp, bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu…
Rụng tóc xảy ra do một số bệnh lý
– Chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến cho tóc bị yếu và dễ bị rụng. Bên cạnh đó lối sống không lành mạnh như uống rượu bia và các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc ở nam giới.
Cách phòng ngừa rụng tóc ở nam giới
Bệnh rụng tóc ở nam giới rất phổ biến và khó để chữa trị dứt điểm. Vì thế cách tốt nhất là mỗi người phải tự có ý thức phòng ngừa căn bệnh này để có một mái tóc chắc khỏe. Một số phương pháp phổ biến để phòng chống bệnh rụng tóc ở nam giới:
- Chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho tóc. Hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm có chứa có chất có lợi cho tóc như: biotin, protein, omega-3, vitamin E, vitamin b12… Thực phẩm như trứng, cam, cà rốt, thịt cá hoặc các loại đậu, rau xanh… Đều chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc chắc khỏe.
- Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp và gội đầu đúng cách cũng giúp tóc chắc khỏe hơn. Tuy nhiên nam giới thường không có nhiều hiểu biết trong vấn đề này. Vì vậy hay xuất hiện tình trạng chọn đại một loại sản phẩm nào đó dẫn đến tình trạng tệ hơn cho da đầu.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn ngừa rụng tóc
- Dưỡng ẩm cho tóc là một bí quyết để duy trì một mái tóc chắc khỏe trong thời tiết khô hanh. Vì thế chọn một sản phẩm kết hợp gội xả và có thành phần cung cấp dinh dưỡng cho tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn. Hoặc nếu kỹ tính hơn một chút. Bạn có thể sử dụng dầu gội riêng, dầu xả riêng.
- Thả lỏng và thư giãn tinh thần, không nên căng thẳng hoặc suy nghĩ tiêu cực để tránh tình trạng bị stress.
- Thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc tránh những việc có hại cho tóc như: hút thuốc lá, uống rượu bia, nhổ tóc, gãi đầu quá mạnh, ngủ khi tóc còn ướt…
- Đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc trước khi quá muộn.
- Nam giới cũng nên học cách massage đầu để máu huyết lưu thông giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn và không bị rụng.
Rụng tóc là một bệnh lý thường gặp ở nam giới và khó để điều tri dứt điểm. Vì vậy nam giới cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để có thể phòng ngừa rụng tóc bằng những phương pháp rất dễ mà Nacos đã đưa ra nhé. Bạn hãy chăm sóc tóc của mình thật tốt để có một mái tóc bóng mượt, đẹp khỏe.