Những bước chăm sóc đa số thì mọi người chỉ quan tâm đến dưỡng da mặt thôi. Về mái tóc cần được nuôi dưỡng tóc chăm sóc tóc họ lại bỏ qua. Xây dựng hình ảnh thì không chỉ ngoại hình hay gương mặt là đủ đâu nhé. Mái tóc cũng góp phần rất nhiều cho việc xây dựng hình ảnh thương hiệu của bạn. Mái tóc là ngọn gốc con người đó nha mấy bạn ơi. Nào cùng nacos tìm hiểu thêm những cách chăm sóc nuôi dưỡng tóc đúng cách nha!
Điều đầu tiên cần chú ý trong nuôi dưỡng tóc là gội đầu
Gội đầu để mái tóc trông sạch sẽ và thoải mái hơn là điều chúng ta chắc chắn làm thường xuyên rồi. Nhưng hãy nhớ gội đầu thường xuyên không tốt đâu nha. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên thì việc gì sẽ xảy ra với mái tóc của bạn. Mái tóc của bạn sẽ bị khô xơ xác lại, dầu từ đó cũng nhiều hơn. Mất đi độ ẩm tự nhiên nữa, làm tóc yếu hơn mỏng hơn. 1 tuần có 7 ngày thì gội cao lắm 4 lần thôi nhé.
Đối với ai hoạt động nhiều và thường xuyên thì nacos sẽ không nói đến việc này. Ngoài ra thì việc chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp với tóc bạn cũng rất quan trọng. Tốt nhất bạn nên chọn loại dầu gội có thương hiệu hoặc các loại thiên nhiên sẽ phù hợp hơn nhá.
Dùng nước mát thay cho nước nóng nhé, vì khi sử dụng nước nóng sẽ làm tóc bạn yếu hơn á dễ khô. Nếu như mùa đông thì hãy điều chỉnh nhiệt độ nóng lạnh ấm ấm vừa đủ thôi nha.
Gội đầu thường xuyên khiến tóc khô xơ
Chú ý đến quá trình làm khô tóc để nuôi dưỡng tóc tốt hơn
Sau khi gội đầu xong nhiều bạn hay chà xát tóc và lau mạnh nữa hoặc lau tóc đại đại cho nhanh á. OH NO hãy cẩn thận trong quá trình này nha không nên vậy đâu á. Cũng đừng có bóp tóc vuốt nước xuống hết như vậy khiến tóc tổn thương á. Không búi tóc lên khi ướt đâu nè, ẩm tóc có thể gây gàu nữa á.
Việc bạn cần làm đó chính là hãy lau tóc nhẹ nhàng và thấm từ từ cho tóc không bị tổn thương. Hoặc lau chậm mà chắc cho tóc khô tự nhiên nữa, nếu muốn tóc chắc khỏe. Vừa không tốn kém gì chỉ tốn có 5 – 10 phút của bạn thôi à, hãy thử nhé.
Chải tóc đúng cách đóng vai trò rất lớn trong nuôi dưỡng tóc
Hãy dùng lược chải tóc của bạn một cách đúng theo hướng dẫn của nacos nhé. Không nên chải tóc khi tóc còn đang ướt đâu nha, điều này làm tóc rụng và bị tổn thương. Bạn nên sắm cho mình một chiếc lược răng thưa nha để gỡ rối nhưng không làm hư tóc. Muốn nuôi dưỡng tóc tốt thì hãy chải tóc khi tóc đã khô hẳn đi. Bởi khi bạn để tóc khô rồi sẽ dễ chải hơn và cũng như tóc lúc đó đang khỏe, sẽ không bị sao.
Không chải tóc khi tóc ướt
Hạn chế với thiết bị sử dụng nhiệt cho tóc và hóa chất
Mái tóc của bạn sẽ bị suy yếu dần và hư tổn nặng nề không còn nguyên zin khỏe mạnh như trước. Nếu như bạn thường xuyên sử dụng máy làm tóc, nhuộm, uốn, tẩy duỗi… Việc này sẽ khiến cho tóc của bạn bị mọc ra chậm hơn và tóc bạn sẽ gãy rụng. Khô xơ và chẻ ngọn sẽ chào đón bạn đó nha, tóc hết xinh luôn cho coi. Vì vậy hãy hạn chế nếu bạn muốn nuôi dưỡng tóc cho tốt nha.
Massage cho da đầu của bạn
Việc mát xa cho da đầu mái tóc của bạn thì đây là một cách cực kì đúng đắn nha. Mục đích giúp bạn thư giãn nè cũng như giải tỏa mệt mỏi. Còn về tóc thì giúp cho tóc mọc nhanh hơn nhờ tuần hoàn máu lưu thông đều nè.
Massage giúp kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng tóc
Bảo vệ mái tóc của bạn khỏi tác nhân từ bên ngoài
Đây là điều cần thiết bởi vì mái tóc cũng rất yếu cũng như da mặt. Đừng mãi chăm da mà bỏ quên mái tóc của mình nhé. Dù là ra nắng hay bơi lội hoặc làm lụm sáng sớm cũng vậy, che nắng đội mũ che ô … Dùng các biện pháp tốt để bảo vệ mái tóc của bạn hết sức có thể nhé.
Chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày
Muốn nuôi dưỡng tóc một cách nhanh và khỏe mạnh hơn thì phải tập trung ở chế độ ăn nè. Tóc sẽ ít rụng và trở nên dày hơn khi bạn ăn khoa học và uống nhiều nước. Nên tăng cường ăn các loại rau xanh đậm nhiều vào và các loại hạt nè,….
Giảm căng thẳng đi
Hãy nên giảm bớt sự căng thẳng ở bạn đi nếu không tóc sẽ rụng đấy. Thư giãn đi chơi, giải trí để được khuây khỏa hơn nè.
Giữ tâm tình luôn thoải mái để hạn chế rụng tóc
Dùng mặt nạ ủ cho tóc
Hiện nay ở thị trường cho ra rất nhiều loại mặt nạ để ủ và dưỡng tóc bạn. Ngoài những khả năng làm ẩm tóc bạn và kích thích mọc tóc nữa. Thì các loại mặt nạ ủ sẽ giúp nuôi dưỡng tóc bạn chắc và bóng mượt hơn.
Nên bổ sung thực phẩm tốt cho tóc
Hãy tập ăn những thực tập lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng như là hàu nè, cá hồi, nghe cũng đắt nhưng tốt. Bổ sung protein vào nếu thiếu thì đây là vấn đề nghiêm trọng đó nha, tóc không mọc nhanh được mà còn yếu. Nào cùng nacos chỉ điểm thêm vài loại thực phẩm tốt giúp nuôi dưỡng tóc nhé.
HÀU đầy là loại thực phẩm cực kì đậm chất giàu kẽm nè, dưỡng tóc và tăng cao quá trình mọc tóc. Ngăn ngừa được vảy gàu và cấp ẩm cực kì tốt cho da đầu. Mọc tóc chắc khỏe từ sâu bên trong nuôi dưỡng tốt là công dụng từ hàu á.
VITAMIN A thì ở khoai cũng có nè những thực phẩm họ khoai á. Giàu chất kẽm, cũng như hàu đẩy nhanh quá trình cho tóc mọc nhanh hơn. Tóc bạn sẽ được phát triển cực kì khỏe mạnh nữa á, bóng mượt mà.
Vitamin A, B, C, E cực kỳ tốt cho tóc
CÁ HỒI có nhiều chất omega 3 axit béo ở cá, giúp nuôi dưỡng tóc cực kì chắc hơn. Loại cá này được bổ sung và đưa thực đơn cá này vào danh sách giúp cho tóc bạn. Nó cung cấp lượng sắt và vitamin B12 không chỉ tóc mà còn cả cơ thể.
RAU CHÂN VỊT ở nó có vitamin B, C, E và những khoáng chất khác thiết yếu nữa. Thực phẩm rau chân vịt này cực kì tốt cho tóc vì vitamin A Và B5.
SỮA CHUA có chứa lượng protein cao chứ hong có đùa được đâu nha. Cái quá trình làm tóc bạn mọc nhanh hơn cũng có sự góp phần ở sữa chua nữa. Nên tham khảo em sữa chua này nhé, ngon mà lại giúp ích cho tóc nữa. Sao lại không thử cách này đúng không nào. Ngoài việc giúp ích cho tóc lại còn tốt cho hệ tiêu hóa nữa..
QUẢ ÓC CHÓ có giúp cho bạn được sự cải thiện và ở nó có biotin dồi dào. Tóc bạn sẽ chắc khỏe cũng như giảm rụng lại hơn. Xem nó như món ăn vặt để ăn hằng ngày á mọi người ơi, dễ ăn lại còn tốt.
ĐẬU ĐEN là món nhiều người theo lối sống xưa hay nói tới nhiều nhất luôn á. Bóng khỏe tận gốc chân tóc luôn chứ không đùa được đâu. PROTEIN, KẼM, SẮT, VITAMIN, BIOTIN đều hội tụ đủ vào đậu đen. Chính vì vậy nên đậu đen là một thực phẩm không nên bỏ qua. Giúp mái tóc mượt mà và óng ả hơn cũng như chắc khỏe suôn mượt hi hi. Đậu đen bao gồm luôn những tình trạng xơ nè, rối nè bị hư hại tóc nè. Thì đậu đen này có thể loại bỏ, bạn ninh đậu đen và sau đó dùng gội đầu á.
Bổ sung thêm đậu đen, quả óc chó hay bơ nuôi dưỡng tóc
QUẢ BƠ NÈ có chứa vitamin E với hàm lượng cao lắm luôn á. Giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu ở ngay đầu được cải thiện . Duy trì và phát triển được mái tóc siêu xịn, thướt tha mềm mượt. Ngoài ra khi dùng bơ thì độ PH ở ngay da đầu của bạn cũng giảm thiểu tình trạng nang tóc.
Nacos mong các bạn sẽ có cho mình một cách phù hợp với mái tóc của mình. Chị em gái độ tuổi u20 trở lên bây giờ lo chăm tóc đi là vừa rồi nhé. Hãy yêu bản thân nhiều hơn nhá.