I. Tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Rụng tóc là vấn đề hoàn toàn bình thường vì tóc mọc và rụng theo chu kỳ sinh lý của cơ thể, rụng tóc nhiều hơn khi gội đầu do lúc này nang tóc đang bị mỏng và rụng nhiều hơn bình thường, thông thường khoảng 50 – 100 sợi tóc sẽ bị rụng trong quá trình gội đầu.

Nếu bạn gội đầu và nhận thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí rụng cả nắm, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để có hướng xử lý. Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu:

1.1 Dầu gội không phù hợp

Sử dụng dầu gội và dầu xả có tác dụng làm sạch da đầu, giúp tóc có mùi thơm và mềm mượt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chọn sử dụng sai loại dầu gội hay không phù hợp với da đầu có thể làm tổn thương các nang tóc và khiến chúng dễ bị rụng khi gội.

Bản thân hãy tự quan tâm đến mái tóc của mình xem tóc mình hiện tại có đặc điểm như thế nào để lựa chọn loại dầu gội cho phù hợp.

1.2 Gội đầu sai cách

Việc gội đầu sai cách cũng khiến tóc rụng nhiều hơn. Sau đây là một số thói quen không tốt cho mái tóc của bạn khi gội đầu:

• Gội đầu quá nhiều lần: Việc gội đầu quá thường xuyên dễ làm tổn thương da đầu. Với nữ, lời khuyên là chỉ nên gội cách 2 ngày 1 lần.
• Gãi da đầu quá mạnh: Khi gãi quá mạnh dễ gây trầy xước da đầu hoặc giật tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
• Bỏ qua bước gỡ rối trước khi gội: Nếu không chải gỡ rối trước, tóc sẽ khó làm sạch hoàn toàn và dễ rối, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn khi gội.
• Gội đầu bằng nước quá nóng: Nước nóng làm suy yếu lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da đầu, gây tổn thương nang tóc, khiến tóc khô xơ và dễ rụng.
• Chải tóc ngay sau khi gội: Sau khi gội, tóc đang yếu và nhạy cảm hơn, việc chải ngay có thể làm tóc rụng nhiều.

1.3 Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh

Nguồn nước không đảm bảo là nguyên nhân gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn. Tóc bạn sẽ bị rụng nhiều nếu nguồn nước bị nhiễm phèn nhiễm mặn. Nước bị ô nhiễm sẽ là nơi sinh sống, cư trú của rất nhiều các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng. Khi gội đầu bằng nguồn nước không đảm bảo thì tỉ lệ viêm nhiễm da đầu là rất cao.

1.4 Chăm sóc tóc không đúng cách

Thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể khiến tóc bị rụng nhiều khi gội, chẳng hạn như:

• Thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Đi ngủ khi tóc vẫn còn ưởt.
• Lau tóc bằng khăn cứng và chà xát mạnh.
• Nhuộm tóc thường xuyên, dùng máy tạo kiểu tóc như máy uốn, ép tóc,… gây nhiều tổn thương cho tóc.

1.5 Một số bệnh lý gây rụng nhiều tóc

• Thiếu dưỡng chất thiết yếu: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Cơ thể thiếu sắt, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin D hay protein đều ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc. Nang tóc thiếu nguồn dinh dưỡng sẽ yếu đi, khiến tóc dễ gãy rụng nhiều hơn, đặc biệt khi gội đầu.
• Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực tâm lý: Stress kéo dài làm rối loạn hormone trong cơ thể, từ đó ức chế sự phát triển của tóc, khiến tóc mỏng, yếu và rụng nhiều.
• Một số bệnh lý nội tiết: Các vấn đề như rối loạn tuyến giáp hay hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây mất cân bằng hormone, dẫn đến tóc yếu và rụng nhiều khi gội.
• Viêm da đầu, nấm da đầu: Khi da đầu bị viêm nhiễm, vi khuẩn và nấm dễ phát triển, khiến nang tóc suy yếu. Gội đầu hoặc chải tóc lúc này dễ làm tóc rụng nhiều hơn bình thường.
• Suy giảm miễn dịch: Trường hợp hệ miễn dịch hoạt động bất thường, cơ thể có thể “tấn công ngầm” nang tóc, gây rụng tóc nhanh chóng. Tuy nhiên, tình trạng này ít gặp hơn so với nguyên nhân dinh dưỡng.

Trong đó, thiếu dưỡng chất và căng thẳng kéo dài là nguyên nhân thường gặp nhất, dẫn đến tình trạng tóc rụng bất thường khi gội đầu.

II. Cách giảm rụng tóc khi gội đầu

2.1 Chọn dầu gội phù hợp

Dầu gội & dầu xả dược liệu V-HERBS ngăn rụng tóc 450 ml

Tùy vào chất tóc, đặc điểm tóc, da đầu của bạn mà chọn dầu gội cho phù hợp. Dầu gội an toàn với da đầu có độ pH nên dao động ở trong khoảng từ 4,5 – 5.

Những loại dầu gội chiết xuất từ thảo dược tự nhiên an toàn sẽ phù hợp với các mái tóc hư tổn, dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, những thành phần tự nhiên còn giúp cho da đầu, các nang lông được chăm sóc, nuôi dưỡng tốt hơn, hạn chế tình trạng rụng tóc. Điều này sẽ kích thích và thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào tóc mới.

2.2 Chăm sóc tóc đúng cách

Bạn cần chú ý đến các vấn đề dưới đây để có được mái tóc chắc khỏe, giảm tóc rụng trong và cả sau những lần gội:

• Gội đầu bằng nguồn nước đảm bảo an toàn vệ sinh.
• Xoa dầu gội và nhẹ nhàng massage trên da đầu.
• Tuyệt đối không dùng lực mạnh để gãi, cào da đầu.
• Khi tóc đang ướt, không được dùng lược chải.
• Dùng khăn mềm thấm nhẹ sau khi gội.
• Để tóc khô hoàn toàn mới đi ngủ.
• Mỗi tuần chỉ nên gội đầu khoảng 3 lần, không nên gội thường xuyên sẽ gây yếu da đầu.
• Không nên thường xuyên nhuộm hay đổi kiểu tóc.
• Không buộc, búi tóc quá chặt.
• Không chải tóc quá mạnh.
• Hạn chế dùng dầu gội khô, vì có thể gây gàu, ngứa, bong tróc và rụng tóc.

2.3 Các liệu pháp tự nhiên

Các liệu pháp tự nhiên không những đảm bảo tính an toàn mà còn ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số liệu pháp giúp khắc phục tình trạng tóc rụng khi gội đầu đồng thời còn giúp tóc mọc nhanh hơn.

Sử dụng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có chứa hàm lượng menthol phong phú sẽ giúp da đầu được thư giãn tốt hơn. Khi xịt, thoa tinh dầu bạc hà lên tóc vừa chống rụng tóc, vừa giúp mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe mà còn giúp loại bỏ gàu hiệu quả hơn.

Thực hiện: Bạn trộn vài giọt tinh dầu vào với dầu gội trong mỗi lần gội đầu. Áp dụng đều đặn sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện nhanh chóng

Bổ sung Vitamin

Việc thiếu hụt dưỡng chất và Vitamin cũng là yếu tố liên quan trực tiếp đến tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu. Chính vì thế, cần cung cấp đầy đủ Vitamin cho cơ thể để cải thiện tình trạng này.

Vitamin H, B, C, E là những vitamin quan trọng nhất tham gia trực tiếp vào việc nuôi dưỡng các nang lông và kích thích quá trình mọc tóc. Bạn có thể bổ sung từ rau quả tươi, lòng đỏ trứng hay quả hạch, cá béo… hay từ thực phẩm chức năng.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo là sản phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch tế bào da chết và loại bỏ gàu. Từ đó có thể giúp các nang tóc khỏi sự tắc nghẽn và ngăn chặn tình trạng tóc rụng khi gội.

Thực hiện: Pha tỉ lệ 1:1 giấm táo cùng với nước sạch. Sau đó, thoa đều hỗn dịch vừa trộn lên da đầu sau khi đã gội đầu bằng dầu gội. Để nguyên trong khoảng 5-10 phút rồi xả lại với nước. Nên áp dụng đều đặn 2 lần/tuần.

Sử dụng tinh dầu bạc hà để cải thiện tình trạng tóc rụng khi gội đầu

III. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Tóc rụng nhiều khi gội đầu đôi khi là có thể là dấu hiệu cảnh báo cho các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Lúc này, việc thăm khám bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ kịp thời là rất cần thiết.

Bạn nên chủ động đi khám khi:

• Tình trạng rụng tóc của bạn không cải thiện dù chăm sóc tóc đúng cách.
• Các biện pháp tự nhiên không đáp ứng và tóc vẫn bị rụng.
• Có các triệu chứng viêm nhiễm với tổn thương da đầu.
• Tiền sử bệnh về hệ thống miễn dịch hoặc tuyến giáp.

Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin cho bạn biết được nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu và cách khắc phục. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website nacos.vn hoặc Hotline 0983.926.497 để được tư vấn hỗ trợ nhé!